چگونه در دوران پاندمی کرونا بهداشت دهان و دندان را رعایت کنیم

کرونا و بهداشت دهان و دندان

کرونا و پاندمی این ویروس به یک رویداد مهم بهداشت عمومی تبدیل شده که بر کل جهان تأثیر گذاشته است . با توجه به وضعیت فعلی که بسیاری از ما در سراسر جهان با آن روبه رو هستیم، مطمئناً رعایت بهداشت شخصی به صورت تمام و کمال، هرگز تا این اندازه اهمیت نداشته است.

توجه به توصیه های متخصصان بهداشت و درمان در مورد چگونگی انجام این کار چیزی است که همه ما باید از آن توجه داشته باشیم. مخصوصاً شستن دست ها به طور منظم با صابون، حداقل به مدت ۲۰ ثانیه، یا استفاده از ژل ضدعفونی دست در شرایط عدم امکان شستشو با آب و صابون. یکی از مهمترین مواردی که باید به خاطر بسپارید این است که انجام این کارها و بهداشتی بودن در حد امکان، فقط به محافظت از شما کمک نمی کند بلکه از اطرافیان نیز محافظت می کند.

وقتی غافلگیر می شویم…

اما مشکلات دهان و دندان، از قبیل پوسیدگی دندان، آسیب های مختلف به دندان، عفونت و آبسه و بسیاری از موارد دیگر گاهی ممکن است ما را غافلگیر کند. بخصوص اگر برحسب عادت توجه کافی به رعایت بهداشت دهان و دندان و رسیدگی منظم به آنها نداشته باشیم. شاید در همین دوران اپیدمی کرونا یک روز دچار یکی از مشکلات شویم و بایستی بدانیم چگونه باید با آن روبه رو شویم.

هنگامی که مشکلات اورژانسی دهان و دندان مانند درد شدید دندان ناشی از عفونت ریشه ، مشکلات حاد لثه، ضربه و آسیب شدید به دندان، آبسه و کیست و یا سایر عفونتهای دهان و فک و صورت رخ می دهد، همه افراد اعم از بزرگسالان و کودکان باید با رعایت کلیه شرایط بهداشتی و محافظتی به موقع به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنند. کلینک ها و مطب های دندانپزشکی هم موظف هستند طبق پروتکل های تعیین شده تمام شرایط بهداشتی و محافظتی را هم برای خود و هم برای بیماران اجرا کنند تا از انتقال ویروس جلوگیری شود.

توصیه هایی برای رعایت بهداشت دهان و دندان کودکان در دوران پاندمی کرونا

• مدیریت صحیح سلامت دهان و دندان و پیشگیری از بیمار شدن کودکان در هنگام شیوع ویروس کرونای جدید بسیار مهم است.
• به منظور جلوگیری از ابتلا و جلوگیری از انتقال عوامل بیماری زا از طریق دهان ، متخصصان حوزه بهداشت و درمان توصیه هایی به والدین دارند که شامل موارد زیر است:
• والدین باید کودکان را در خانه آموزش دهند تا بهداشت دست های خود را رعایت کنند ، به طور صحیح ورزش کنند ، ایمنی بدنی را تقویت کنند و در ایجاد بهداشت دهان و دندان خوب مانند مسواک زدن موثر و نخ دندان زدن درست راهنمایی ، نظارت و یا کمک دهی کافی به کودکان داشته باشند.
• عادات مناسب غذا خوردن برای جلوگیری از بیماری های دهان و دندان و سایر بیماری ها بسیار مهم است. در هنگام بروز مشکلات دهان و دندان که غیر اضطراری هستند، والدین می توانند به کودکان کمک کنند تا با بهره گیری از اقداماتی مانند غرغره آب نمک و دهانشویه درد و ناراحتی را تسکین دهند و پس از کاهش همه گیری برای درمان آن به دندانپزشکی مراجعه کنید.
• در دوره پاندمی ، اورژانس های دهان و دندان کودکان هم باید مطابق دستورالعمل ها و پروتکل ها به درمان بپردازند.

توصیه های بهداشتی برای جلوگیری از بروز مشکلات دهان و دندان در دوران پاندمی کرونا:

• هرگز از مسواک، حوله و لوازم شخصی فرد دیگر استفاده نکنید
• مهم نیست که چقدر با افرادی که با آنها زندگی می کنید نزدیک هستید ، هرگز نباید وسایل شخصی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. این ها از راه هایی است که ویروس کرونا و سایر بیماری های مسری می توانند به افراد دیگر منتقل شوند.
• همچنین باید مطمئن شوید که محلی که شما و بقیه خانواده مسواک و سایر وسایل شخصی خود را نگهداری کنید کاملا جدا از یکدیگر باشد.
• مسواک خود را مرتباً عوض کنید
• مهم است که حداقل هر سه ماه یکبار مسواک یا سر مسواک خود را تغییر دهید. شاید حتی زودتر موهای آن خراب و فرسوده شوند.
• این تعویض به شما کمک می کند تا دندان های خود را به طور موثرتری مسواک بزنید. یک مسواک فرسوده نمی تواند کارآیی کامل و درستی داشته باشد.
• تغییر مسواک به طور مرتب همچنین به جلوگیری از انتشار ویروس کمک می کند. اگر به ویروس کرونا مبتلا شده اید (یا گمان می کنید که شاید مبتلا شده باشد) حتما یک مسواک جدید تهیه کنید.

نکات بهداشتی و مراقبتی ویروس کرونا

مراجعه به دندانپزشک

ویزیت منظم و دائمی دندانپزشک همیشه مهم بود و هست. در طی این دوران بهتر است همیشه قبل از مراجعه با مطب یا کلینیک مورد نظر تماس بگیرید و مشکل خود را مطرح کنید. شاید با ارائه چند راهکار نیاز شما به دندانپزشکی برطرف شود.

اگر قبلا وقت گرفته اید، در شرایط فعلی آمادگی این را داشته باشید که وقتتان به تعویق بیفتد یا کنسل شود. این کار هم برای ایمنی کارکنان و هم بیماران است. درمان های اورژانسی همچنان در دسترس باشد اما درمان های معمولی تر  و غیر ضروری، ممکن است قدری به تعویق بیفتند.

بهداشت در سرویس بهداشتی

جایی که مسواک خود را نگه دارید بسیار مهم است. اگر مسواک خود را در محلی نزدیک توالت نگهداری می کنید ، هر بار که کسی سیفون را می کشد، مقداری ذرات و گازهای آلوده از توالت متساعد شده و روی مسواک شما فرود می آید.

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که ویروس از طریق مدفوع و بخارات آن هم می تواند گسترش یابد. بنابراین ، مطمئن شوید که مسواک شما از فاصله ای مطمئن از توالت قرار دارد و نیز در صورت استفاده از توالت فرنگی بهتر است که درب را قبل از زدن سیفون ببندید.

حمام خود را مرتبا تمیز کنید

سرویس بهداشتی ما محلی است که بسیاری از ما مسواک ، حوله و سایر لوازم شخصی خود را نگهداری می کنیم. همچنین مکانی است که ما برای تمیز کردن خود آنجا می رویم. بنابراین به دلایل واضح ، مهم است که سطوح داخل حمام شما به طور مرتب با استفاده از یک ماده شستشو بخصوص سفید کننده ها تمیز شود.

اصول را فراموش نکنید

• بهداشت دهان و دندان ما همیشه باید در اولویت باشد. علاوه بر مراجعه به دندانپزشک خود در صورت امکان، عادات ساده روزانه را که به شما در حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند ، فراموش نکنید.
• روزانه با یک خمیر دندان حاوی فلوراید حداقل یک بار در طول روز بخصوص شب قبل از خواب مسواک بزنید.
• مقدار زیادی آب بنوشید و میزان وعده های غذایی و نوشیدنی های حاوی قند را کاهش دهید.
• هر روز بین دندان های خود را با مسوک و نخ دندان تمیز کنید و استفاده از دهانشویه را هم در برنامه بگنجانید. کرونا و بهداشت دهان و دندان

آیا مطب دندانپزشکی ایمن و بی خطر است؟

هر وقت خانه خود را ترک می کنید با ویروس ها در تماس هستید. اما همه کارکنان مراقبت های بهداشتی باید دستورالعمل های ایمنی خاصی را رعایت کنند. دندانپزشک شما و سایرین که با آنها کار می کنند ، باید دست خود را بشویند و ابزارهای کار را ضدعفونی کنند. بعضی از وسایل دندانپزشکی یکبارمصرف هستند و هرگز دوباره استفاده نمی شوند. اما سایر وسایل باید به نحوی مطمئن ضدعفونی و استریل شوند.

رعایت پروتکل های بهداشتی در مرکز دندانپزشکی ایمپلنت دنت

مطب دندانپزشکی بایستی کارهای مختلفی را برای جلوگیری از شیوع ویروس  کرونا COVID-19 انجام دهد، مانند:

• ضد عفونی سطوح و ابزارها
• تمیز کردن وسایل بین هر بار استفاده یا جایگزین کردن آنها و یا کشیدن پوشش های یکبار مصرف بر روی آنها
• استفاده مکرر از وسایل محافظ مانند ماسک، دستکش، شیلد، روپوش و پاپوش
• استفاده مکرر از ژل ها و مایع های ضدعفونی کننده
• در دسترس قرار دادن این امکانات محافظتی و ضدعفونی برای بیماران
• قرار دادن صندلی های اتاق انتظار به فاصله دو متر از هم برای رعایت فاصله اجتماعی
• حذف وسایل و اشیاء اضافی از اتاق انتظار مانند مجلات، اسباب بازی های کودکان و یا خوراکی ها

توصیه ها قبل از گرفتن وقت ملاقات:

ویروس کرونا از طریق قطرات تنفسی انتقال می یابد. این ذرات وقتی فرد سرفه و یا عطسه می کند، از طریق هوا پرواز می کند. اگر شخص دیگری آن را تنفس کند، می تواند بیمار شود. همچنین در مخاط و بزاق دهان و گلو هم وجود دارد. محیط دنداپزشکی هم بخاطر بسته بودن و مجاورت بسیار نزدیک بیمار و پزشک لازم است نکات زیادی رعایت شود. پس قبل از مراجعه به دندانپزشک باید کارهایی را انجام دهیم:

• قبل از رزرو قرار ملاقات با مطب تماس بگیرید و به طور واضح مشکل خود را مطرح کنید.
• درجه حرارت بدن و سایر علائم خود را بررسی کنید.
• اگر اخیرا سفری داشته اید آن را به دندانپزشک خود اطلاع دهید.
• اگر در مجاورت افرادی بوده اید که مبتلا به کرونا بوده اند، آن را به دندانپزشک خود اطلاع دهید.
• به موقع و سر وقت در مطب حضور پیدا کنید.
• سعی کنید از آوردن همراه و نیز مخصوصا کودکان خودداری کنید.
• اگر زود رسیدید بیرون منتظر بمانید تا با بیمار دیگر همزمان در مطب حضور نداشته باشید.

توصیه های دندانپزشکی برای افراد مبتلا به کرونا یا کسانی که در شرایط فعلی امکان مراجعه به دندانپزشکی را ندارند:

• اگر مبتلا به کرونا هستید برای تسکین دندان درد خود می توانید در خانه کارهایی را انجام دهید. برای تسکین درد  ضد التهاباتی مانند ایبوپروفن ، می تواند به کاهش آن دندان کمک کند. مگر اینکه به دلیل حساسیت این گزینه مناسب برای شما نباشد.
• هیچ مدرک محکمی مبنی بر اینکه داروهایی مانند ایبوپروفن می توانند بیماری کرونا ویروس را وخیم تر کنند، وجود ندارد. در صورت عدم وجود علائم کروناویروس ، مصرف ایبوپروفن طبیعی است.
• تمام داروهای مسکن باید مطابق دستورالعمل روی بسته مصرف شوند. مصرف بیش از حد قرص باعث بهبود علائم شما نمی شود و می تواند باعث صدمات جدی در معده و کبد شود و می تواند تهدیدی برای سلامت باشد.
• درد ناشی از حساسیت دندانی ، اگر دندان تان نسبت به گرما یا سرما بسیار حساس شده، ممکن است نشانه پوسیدگی باشد و آنتی بیوتیک ها کمکی نمی کنند. این اقدامات در خانه ممکن است تا زمانی که دندانپزشک خود را ملاقات کنید، به شما در مدیریت درد کمک کند:
• تمیز کردن مناسب با خمیر دندان حاوی فلوراید و کاهش مصرف قند به جلوگیری از پوسیدگی بیشتر کمک می کند.
• اگر سوراخی در دندان به وجود آمده باشد، یا دندان ترک خورده و اکنون حساس شده باشد، می توان یک ماده پر کننده موقت مخصوص دندان را در فضای داخل آن قرار داد تا بتواند از آسیب بیشتری جلوگیری کند. می توانید آن را بصورت آنلاین و یا از داروخانه ها تهیه کنید.
• خمیردندان با هدف کاهش حساسیت دندان نیز ممکن است به کاهش درد کمک کند. خمیردندان را مستقیماً به قسمت آسیب دیده آغشته کرده و بشویید. ژل بی حسی هم می تواند به کاهش درد کمک کند.

سوالات متداول: کرونا و بهداشت دهان و دندان

سوال: اگر من در میانه یک پروسه درمانی دندانپزشکی باشم، چه کاری باید انجام دهم؟

اگر هم اکنون تحت معالجه هستید ، برای مشاوره در مورد آنچه باید انجام دهید با دندانپزشک خود صحبت کنید. با تماس با دندانپزشک خود توصیه های لازم و نیز ترتیب وقتهایی که باید مراجعه کنید را دریافت کنید. اگر ترمیم دندان نیمه کاره و یا روکش موقت دارید باید تا زمان رسیدن موعد ملاقات با احتیاط مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.

سوال: درمان ارتودنسی من و یا فرزندم معلق مانده است. آیا این موضوع در دراز مدت روی دندانها تأثیر خواهد گذاشت؟

تا زمانی که شما یا فرزندتان از بهداشت دهان و دندان خوبی برخوردار باشید، تا زمانی که نتوانید متخصص ارتودنسی خود را ببینید ، بعید به نظر می رسد که تأثیر نامطلوبی روی دندان های شما بگذارد. با این حال ، به محض اینکه دندانپزشک بتواند این کار را انجام دهد، برای بررسی معالجه  برایتان وقت تعیین خواهد کرد.

ممکن است نگران باشید که مرتب شدن دندان های شما به دلیل قرنطینه بیشتر از آنچه در ابتدا برنامه ریزی شده است طول بکشد، اما ارتودنتیست شما تمهیدات لازم را درنظر خواهد گرفت. می توانید برای مشاوره بیشتر مستقیماً تماس با وی بگیرید.

سوال: من بیماری لثه دارم و قرار ملاقات منظم خود را از دست داده ام. چه می توانم بکنم؟

این مهم است که شما برای حفظ سلامت خود ، بهداشت دهان و دندان را بسیار خوب در خانه انجام دهید. این شامل مسواک زدن ، تمیز کردن بین دندانها با استفاده از نخ و یا برس های بین دندانی و استفاده از دهانشویه یا هر محصول دیگری است که توسط پزشک متخصص بهداشت یا دندانپزشک شما توصیه می شود. اگر درباره نوع این محصولات یا نحوه استفاده از آنها مطمئن نیستید، لطفاً برای مشاوره با پزشک یا دندانپزشک خود تماس بگیرید.